PENGARUH EDUKASI TERHADAP PENINGKATAN KUALITAS TIDUR PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI DI PUSKESMAS PAMPANG

Hipertensi merupakan salah satu penyakit tidak menular yang
masih menjadi masalah kesehatan global dan dikenal sebagai silent killer. Lansia
dengan hipertensi cenderung mengalami kualitas tidur yang buruk, yang dapat
memperburuk kondisi tekanan darah.
Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh kualitas tidur
terhadap tekanan darah pada lansia dengan hipertensi.
Metode: Penelitian ini menggunakan metode studi kasus pada seorang lansia
dengan hipertensi di Puskesmas Pampang. Intervensi yang diberikan berupa
edukasi sleep hygiene, pembatasan konsumsi kopi pada malam hari, serta
pengaturan pola tidur. Evaluasi dilakukan selama tiga hari berturut-turut dengan
pemantauan pola tidur dan pengukuran tekanan darah.
Hasil: Sebelum intervensi, klien mengalami kualitas tidur yang buruk dengan
tekanan darah 167/80 mmHg dan 164/85 mmHg. Setelah intervensi, kualitas
tidur membaik, keluhan sulit tidur berkurang, dan tekanan darah menurun
menjadi 162/80 mmHg.
Kesimpulan: Perbaikan kualitas tidur berpengaruh terhadap penurunan tekanan
darah pada lansia dengan hipertensi. Kualitas tidur yang baik dapat menjadi
faktor nonfarmakologis penting dalam pengelolaan hipertensi.

Hypertension is one of the most prevalent non-communicable
diseases and remains a global health problem, often referred to as a silent killer.
Elderly individuals with hypertension frequently experience poor sleep quality,
which may worsen blood pressure conditions.
Objective: This study aims to determine the effect of sleep quality on blood
pressure in elderly patients with hypertension.
Method: This research employed a case study design on an elderly patient with
hypertension at Puskesmas Pampang. The interventions provided included sleep
hygiene education, restriction of coffee consumption at night, and regulation of
sleep patterns. Evaluation was carried out for three consecutive days by
monitoring sleep quality and measuring blood pressure.
Results: Before the intervention, the patient had poor sleep quality with blood
pressure levels of 167/80 mmHg and 164/85 mmHg. After the intervention, sleep
quality improved, complaints of difficulty sleeping decreased, and blood pressure
decreased to 162/80 mmHg.
Conclusion: Improving sleep quality has an effect on reducing blood pressure in
elderly patients with hypertension. Good sleep quality can serve as an important
non-pharmacological factor in the management of hypertension.