PENGARUH PENGGUNAAN GADGET TERHADAP KUALITAS TIDUR MAHASISWA FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT UNIVERSITAS MUSLIM INDONESIA

Kualitas tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan yang dicapai melalui
kebiasaan tidur yang sehat. Penggunaan teknologi seperti gadget yang
berlebihan, berdampak negatif pada kualitas tidur mahasiswa. Adapun tujuan
penelitian adalah (1) mengetahui pengaruh penggunaan gadget terhadap
kualitas tidur mahasiswa, (2) mengetahui pengaruh frekuensi penggunaan
gadget terhadap kualitas tidur mahasiswa, (3) mengetahui pengaruh durasi
penggunaan gadget terhadap kualitas tidur mahasiswa, dan (4) mengetahui
pengaruh waktu penggunaan gadget terhadap kualitas tidur mahasiswa.
Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif untuk mengukur pengaruh
aspek penggunaan gadget terhadap kualitas tidur. Penelitian dilaksanakan di
Universitas Muslim Indonesia (UMI) dengan subyek 65 orang mahasiswa
Fakultas Kesehatan Masyarakat angkatan 2024, memakai teknik sampel acak
sederhana. Analisis data menggunakan metode statistik deskriptif untuk
menggambarkan karakteristik dan menguji hubungan antarvariabel.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa frekuensi, durasi, dan waktu penggunaan
gadget, berkontribusi terhadap penurunan kualitas tidur mahasiswa sebesar
65,7%. Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) memperlihatkan bahwa
sebanyak 92,31% mahasiswa memiliki kualitas tidur yang buruk. Frekuensi
penggunaan gadget berpengaruh terhadap kualitas tidur mahasiswa sebesar
26,3% terhadap kualitas tidur, yang menunjukkan bahwa semakin sering
menggunakan gadget akan menurunkan kualitas tidur. Durasi penggunaan
gadget berpengaruh terhadap kualitas tidur mahasiswa sebesar 56,7% yang
menandakan bahwa semakin lama penggunaan gadget, semakin tinggi risiko
penurunan kualitas tidur. Waktu penggunaan gadget berpengaruh 22,5%
terhadap kualitas tidur, yang mengidikasikan bahwa penggunaan gadget dekat
waktu tidur, beresiko menurunkan kualitas tidur.