FAKTOR YANG BERHUBUNGAN DENGAN KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA TINGKAT AKHIR DI FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT UNIVERSITAS MUSLIM INDONESIA TAHUN 2025
Abstrak
Kualitas tidur merupakan aspek penting dalam menjaga
kesehatan fisik dan mental, terutama bagi mahasiswa tingkat akhir
yang menghadapi tekanan akademik tinggi. Dari hasil wawancara
singkat di beberapa mahasiswa angkatan 2021 terdapat 12 orang
mahasiswa akhir angkatan 2021 yang di wawancarai secara
singkat mengenai kualitas tidurnya mengeluh pola tidurnya yang
tidak teratur, terbangun dengan keadaan tidak bugar, tidak segar
dan mengantuk di siang hari selain itu penggunaan gadget di
malam hari juga berpengaruh negatif karena paparan cahaya
radiasi dari layar sehingga mengganggu proses tidur. Penelitian
ini bertujuan untuk menganalisis hubungan faktor yang
berhubungan dengan kualitas tidur mahasiswa tingkat akhir di
FKM UMI Tahun 2025.
Jenis Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif
dengan desain cross-sectional. Populasi dalam penelitian ini yaitu
mahasiswa angkatan 2021 di Fakultas Kesehatan Masyarakat
Universitas Muslim Indonesia. Sampel terdiri dari 105 mahasiswa
tingkat akhir, yang dipilih menggunakan teknik random sampling.
Pengumpulan data dilakukan melalui kuesioner yang telah diuji
validitas dan reliabilitasnya. Data diambil menggunakan kuesioner
dan dianalisis dengan uji univariat dan bivariat dengan tingkat
kepercayaan α=0,05.
Hasil analisis menunjukkan bahwa tidak terdapat hubungan
signifikan antara penggunaan gadget dan kualitas tidur (p=0,115),
terdapat hubungan signifikan antara pola tidur dan kualitas tidur
(p=0,050), terdapat hubungan signifikan antara tingkat stres dan
kualitas tidur (p=0,017), terdapat hubungan signifikan antara
kecemasan akademik dan kualitas tidur (p=0,034).
Disarankan agar mahasiswa mulai menerapkan pola tidur
teratur, membatasi penggunaan gadget sebelum tidur, dan
mengelola stres dengan baik. Pihak fakultas juga diharapkan
menyediakan layanan konseling dan edukasi terkait pentingnya
kualitas tidur dan kesehatan mental bagi mahasiswa tingkat akhir.
kesehatan fisik dan mental, terutama bagi mahasiswa tingkat akhir
yang menghadapi tekanan akademik tinggi. Dari hasil wawancara
singkat di beberapa mahasiswa angkatan 2021 terdapat 12 orang
mahasiswa akhir angkatan 2021 yang di wawancarai secara
singkat mengenai kualitas tidurnya mengeluh pola tidurnya yang
tidak teratur, terbangun dengan keadaan tidak bugar, tidak segar
dan mengantuk di siang hari selain itu penggunaan gadget di
malam hari juga berpengaruh negatif karena paparan cahaya
radiasi dari layar sehingga mengganggu proses tidur. Penelitian
ini bertujuan untuk menganalisis hubungan faktor yang
berhubungan dengan kualitas tidur mahasiswa tingkat akhir di
FKM UMI Tahun 2025.
Jenis Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif
dengan desain cross-sectional. Populasi dalam penelitian ini yaitu
mahasiswa angkatan 2021 di Fakultas Kesehatan Masyarakat
Universitas Muslim Indonesia. Sampel terdiri dari 105 mahasiswa
tingkat akhir, yang dipilih menggunakan teknik random sampling.
Pengumpulan data dilakukan melalui kuesioner yang telah diuji
validitas dan reliabilitasnya. Data diambil menggunakan kuesioner
dan dianalisis dengan uji univariat dan bivariat dengan tingkat
kepercayaan α=0,05.
Hasil analisis menunjukkan bahwa tidak terdapat hubungan
signifikan antara penggunaan gadget dan kualitas tidur (p=0,115),
terdapat hubungan signifikan antara pola tidur dan kualitas tidur
(p=0,050), terdapat hubungan signifikan antara tingkat stres dan
kualitas tidur (p=0,017), terdapat hubungan signifikan antara
kecemasan akademik dan kualitas tidur (p=0,034).
Disarankan agar mahasiswa mulai menerapkan pola tidur
teratur, membatasi penggunaan gadget sebelum tidur, dan
mengelola stres dengan baik. Pihak fakultas juga diharapkan
menyediakan layanan konseling dan edukasi terkait pentingnya
kualitas tidur dan kesehatan mental bagi mahasiswa tingkat akhir.
Kata Kunci
Kualitas Tidur, Gadget, Pola Tidur, Stres, Kecemasan Akademik